• 生了小孩可以练习瑜伽吗?

    2021-04-10 | 成都 | 点击2
    信息编号:1010436302635533

    生了小孩可以练习瑜伽吗?刚生产完,气血亏损,此时身体处于较为虚弱的状态。完全躺着不动的坐月子说法已经不被年轻人接受了。本来坐月子的目的就是在这段时间通过做适度的运动与休养、配合食补和食疗,补气养血,慢慢恢复身体机能。

    恰当的瑜伽练习,则是一剂温和的滋补药,有针对性的做一些调理身体的瑜伽呼吸练习以及骨盆练习,反而有助于产后恢复。

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